北京去哪里医院看白癜风好 http://www.wxlianghong.com/万丈高楼平地起，
做任何事情都要打好基础，
跆拳道也是如此，
最基本的腿法往往最百变，最简单的腿法往往最实用！
我不惧怕会一万种腿法的人，
但我却害怕将一种腿法练上一万遍的人！
下面就为大家带来了横踢与弹踢的教学视频。
以供学员们自行参考练习。
弹踢腿
弹踢腿要点：
提膝贴紧裤缝，膝盖往前顶，大小腿夹紧，弹小腿。
横踢腿
横踢腿要点：
提膝贴紧裤缝，转胯要做到肩、胯、膝盖三点一线，同时支撑要脚旋转到位。
立卧撑跳
立卧撑跳要点：
首先成俯卧撑姿势，然后收小腿成半蹲姿势，再迅速向上跳，同时双手击掌。
长按
