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跆拳道训练与健康 [复制链接]

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北京皮肤科主治医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210628/9116602.html

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跆拳道训练作为一种生活方式,健康习惯的建设,健康的维持、增进,非常综合的运动。跆拳道训练增进这事,在熟练跆拳道动作的时候,跆拳道传统的动作,进行攻击和防御的竞技,身体的锻炼,精神层面不止是素养,连健康的习惯都得到帮助。

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过去大部分的人们锻炼通过君子六艺,经过科学技术灿烂的发展,生产力的机械化,自动化形成后,都市化社会和交通手段、信息通讯的发达,各方面飞速的发展形成现在我们现代化的生活。比过去任何时候,文化形态变化最大。让人们滋润的生活。但是,我们今天的生活环境变化,都市人口过密化,环境污染,交通事故剧增,精神压力增加,药物滥用和依赖性增加,以及身体活动的机会缩减等,暴露出了威胁我们健康的各种问题。

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在危害健康的现代社会的生活环境中,为了健康的生活就要有健康的生活习惯,健康习惯的养成和维持很重要。像生活习惯这样,是在一定的生活环境中生活,有规律的反复的行为。对比无意识的先天的行为,更多是后天养成的生活习惯,从饮食作息开始,到思考和感受,生活中规律性反复的各种行为。具体的动作,以及语言;思考,以及个人行动;社会性行为,文化性行为等都包含。特别的是,生活习惯通过强化和反复来发展。强化是对各种生活行为诱发刺激,重复帮助每次行为或者反应多次发生,使行为反复发生至自动化。

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在健康层面,品势、竞技等跆拳道训练,实际具有各种优势。

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没有校对,资料翻译也在学习整理中。有翻译不合适的地方请留言,共同学习进步。

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