第一看年龄
武术搏击类大部分属于对抗性运动或者高强度运动，但是如果年龄太大，建议选择比较温和的武术门类，比如太极拳或八卦掌之类的。训练强度适度就好。如果年龄太小，应该选择适合长身体的武术门类，比如跆拳道或传统武术。训练强度不要太大，不然容易影响长身体。
第二看体重
体重如果过重的话，不建议训练武术搏击类型。这种对抗性高强度的运动会很容易对体重过重的人造成关节损伤。不要看那些重量级冠*的体重，人家的体重都是骨骼和肌肉造成的，和脂肪性体重完全不一样。如果体重只是比一般人讲偏胖，就无所谓门类了，甚至可以选择传统武术等灵活性高的来帮助减肥。
第三看身高
如果体型不是特别胖的类型。个子高一点，选择站立技术偏多的武术门类，对抗起来更有优势。比如：散打、拳击、跆拳道、空手道、踢拳。如果是偏矮一点，选择缠斗类型更有优势。比如摔跤、柔道、柔术。
