大多数的人们总是在取得某个方面的成就后，就会在这一方面止步不前，或者在这一个领域继续深入，尤其是在运动领域可能更加如此......不过，总是有一些十分具有魄力与毅力的人，能够在不同的领域获得十分杰出的成就。今天我们就要走进这样一位健身大咖，从他的经历中发现宝贵的经验！
ThomasCanestraro(托马斯·卡内斯特罗)是一名来自法国但身处纽约的拳击手、健身模特和赞助运动员，在他长达20年的拳击生涯中，托马斯打了近场比赛，并赢得了其中的大部分。他获得了五项瓦科锦标赛冠*和11项轻量级拳击冠*，以及其他奖项。
在拳击场外，托马斯以他作为演员和健身模特的成功而闻名。他主演的电影热播，并在健身杂志的封面大放光彩。从一个巴黎街头的年轻跆拳道拳手，到世界冠*基克拳击手，健身模特和演员。托马斯证明了辛勤训练和奉献在生活的每一个方面都是有回报的！
托马斯·卡内斯特罗出生于法国巴黎的东南郊区，他有意大利和法国血统，他的父亲是一名技术娴熟的法国足球运动员。托马斯跟随父亲的脚步，从小就开始从事体育运动。如他所说；“在法国长大，我热爱足球，在课间休息的时候总是和学校的朋友们一起玩。”
当托马斯五岁的时候，他从足球转到跆拳道，后来又转了跆拳道和拳击。他很快就发现了他对接触运动的热情，并开始全职从事这些运动。随着托马斯在他的身材和力量上成长，而且他在拳击比赛中锋芒更显！在16岁的时候，托马斯赢得了他的第一个职业头衔——世界轻轻量级赛冠*。
“为了获得硕士学位，我每学期都要参加五项不同的运动项目的评估，包括跨栏、三级跳远、米短跑、标枪、排球、篮球、攀岩、体操、舞蹈、柔道、手球、橄榄球等等。有了这些运动，我当时每周锻炼20多个小时。”
年，托马斯从家乡巴黎搬到纽约，开始追求新的职业目标，比如表演和成为健美模特。托马斯与模特公司和健身杂志合作，很快就被发现在健身杂志的封面和广告上。
托马斯继续扩大他作为模特、演员和健身运动员的职业生涯，直到现在，他成为了一个极具社交媒体的影响力，并有一个不断增长的粉丝群体的健身健美大咖。
在训练上，根据他的目标和计划，托马斯调会整他的锻炼习惯。一般来说，他每周要举重五到六次，每周做三次有氧运动。他最喜欢的有氧运动类型是战绳、跳绳和拳击，相反托马斯不喜欢传统的稳态有氧运动，比如跑步机。
在他的饮食方面，托马斯没有遵循任何特殊的饮食规定。他只会确保给他的身体提供足够的营养，以恢复他的锻炼，并保持苗条和强壮。他吃大量的瘦肉、鱼、水果和蔬菜。当谈到他最喜欢的“欺骗餐”时，托马斯说是比萨饼，甜点和很多奶酪。
托马斯是一个充满激情、工作努力的人，从他开始仰望父亲到他在生活中的多个领域取得了非凡的成功。他告诉我们，有了同样的动力和决心，你也可以在你下定决心的任何事情上取得成功！
