北京治疗雀斑医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210824/9355969.html讲解跆拳道的3种步法，让你的脚步更加灵活！
如果说在跆拳道训练中，腿法的训练是重点，那么步法就是其次了。腿法练得好，但是步法不够灵活，在实战中是非常吃亏的，因为跆拳道主要就是依靠步法与腿法的结合，达到整体动作的灵活多变、快、准，这样才能形成有效的进攻或防守的目的。
在跆拳道实战中，双方之间的距离和角度都是在不断变化，需要我们不停地寻找有利时机，并且抓住机会，快速移动连接技术（步法），才能有效地击中对方。
可以说，跆拳道步法不仅是调节重心，维持身体平衡的关键，也是为进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的重要环节。
步法学起来不难，但是你能达到真正运用自如，还是需要配合腿法一起训练的，大家一定不要小看了步法的作用。
今天就先跟大家讲解讲解跆拳道的3种步法，让你的脚步更加灵活：
1、跆拳道-前滑步：以实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上半步，落地时左脚掌先着地，而后右脚再向前跟进半步。
：我们在前滑移动时，双脚的距离要保持不变，两脚离地不要跳太高，进步要稳，跟步要快，跳太高容易重心不稳。如果觉得单练步法太无聊，建议和腿法结合训练。
2、跆拳道-上步：以实战姿势站立，以左脚掌为轴，脚尖稍微向外转，右脚蹬地向前上步，成右实战姿势站立。
：要保持动作的协调性，整体性，同时上步要快。在实战中，上步与腿法的结合非常重要。
3、跆拳道-前跃步：以实战姿势站立，两脚同时蹬地向前纵出30~40cm，动作完成后保持实战姿势站立。
：要依靠两脚踝关节与膝关节的力量弹跳纵出，双脚要紧贴地面，不要腾空过高。
很多人都会说，跆拳道步法教练示范一遍就会的，会是会但就是不会运用到实际当中，这就相当于没学到位，没学到精髓。打起实战来了，脑袋里一片空白有啥用，除了会横踢就会横踢。
再次强调下，跆拳道的步伐也是很重要的，得好好练。
当然了如果你有关于跆拳道方面的问题，欢迎给刀刀留言，刀刀如果第一时间看到都会回复！喜欢跆拳道，那就
