韩庚选择在没水没电没网络的地方,娶了卢靖 [复制链接]

34岁的卢靖姗突然就开了挂，爱情事业双丰收，这能够复制

“拍这部电影需要脱吗？”这是卢靖姗接到导演*电话时问的第一个问题，第二个问题是“如果有两天的假期，可以回香港吗？因为妈妈生病了，不能长期见不到妈妈。”

确定“不用脱”和可以“回家”这两个问题后，她不问片酬，不怕条件艰苦，就答应了*出演女一号的角色。

《战狼2》的成功，一下又把卢靖姗带火了一把，但这个是不曾想到的。因为卢靖姗的加入，是在开机前的一天，原因是原定女主角要加价问题。

你或许不知道在非洲拍摄的9个月里，半个剧组被*蜘蛛咬过，剧组的司机被抢劫过，剧当地侨民说很多中国人都被拿AK指过头颅，而且缺水缺电风沙漫天的环境里，卢靖姗也没有抱怨过。

卢靖姗没有把自己当成明星，而是一名演员。比如在一场淋雨的戏中，零下几度的气温拍了一遍又一遍，只为做到最好。

*接受采访的时候说：捡到宝了，一不带架子，而不带助理，堪称最省心女主角。

《战狼2》后来坐拥超50亿票房，卢靖姗也再次爆红。如果说《战狼2》成就了她，倒不如说她让这不电影变得更好。

卢靖姗从小在香港长大，就读于香港的中文学校。父亲RoyHoran是与*合作过的功夫演员，卢靖姗受父亲影响，从小学习射箭，拳击和跆拳道。

卢靖姗14岁的时候就拿下过台湾音乐榜单第一名，出过专辑，还与安室奈美惠一起演出。那个时候经纪公司提议让她当专业歌手。她拒绝了，因为她想要“做一个值得自己敬佩的人”。于是，她继续读书。

后来她考上伦敦*治经济学院，并且以优异的成绩拿到了管理学学士学位。这样的学历，可以轻松获得银行的高薪工作，走上“投行女魔头”的进阶之路。然而她却又遵从了内心，选择更加丰富的生活。

她跑去好莱坞演戏，而且做到有所成就。比如出演过《绿箭侠》等电影，还与妮可·基德曼同台走红毯。

卢靖姗曾透露，在美国演戏的时候，就有过被导演提出“潜规则”。

导演说：“你想成名，但是成名有代价，你愿意付出什么呢？”

卢靖姗说：“我不愿意做你想的那些，我不是那种女演员！”

她在访谈你说过：她不在意生存问题，因为可以写歌、去银行上班、做演员等来养活自己，不需要做违心和逾越自己底线的事情。

一个女人，首先要爱自己，让后才会得到别人的爱和爱别人。

在年的最后一天，韩庚和卢靖姗在在新西兰皇后镇举行，那个地方没水没电没网络，韩庚说：我想静静（靖靖），这寓意甜到憨，就像春春电影里的温馨大结局。

在大树下，郑重写下相爱一生的誓言。

在碧绿的草坪上，用树枝和鲜花搭起爱的大门，两人十指相扣，走入彼此的幸福之中。

高定西装和布满手工花的婚纱，成了她们爱情的纪念物。

下图中，韩庚穿的如意金龙纹囍袍，卢靖姗穿的橘色金珠凤穿百花喜褂，美得不像话。据说她们穿的两件旗袍的做工耗时分别为小时和小时。这就是彼此都值得最贵的印证吧！

自律的人生，注定是要开挂！

每个人的人生都无法复制，但其精髓却可以激励我们，供我们学习。

卢靖姗的好身材，分分钟让你沦陷。清晰的马甲线，矫健的大长腿，皮肤光泽又富有弹性，这当然是自律的结果。

没有人不希望自己拥有好身材，但是你要行动才行。比如卢靖姗，拳击、跑步、瑜伽样样都没有落下。

日常锻炼从未停止，即使在拍摄的高强度工作之下，也不会忘记健身。用她的话说“每次健身之后，我就会整天能量满满的。”

她做力量训练。

做拉伸臀部训练。

各种打卡，自己自律，希望也能影响身边的人。因此她的动态都称为“姗灵鸡汤”。

你有多自律，就有多成功。

很多人说，不是不想健身锻炼，但因为工作忙，每天下班天都黑了，去跑步或者是去健身房都非常麻烦和消耗时间。

有些人想着，等忙完这阵子，就去健身房。但如今出门都是一件奢侈的事情，更别说去健身房了。看着自己肚子的“游泳圈”，无奈又不知所措。

其实，健身并不需要太长的时间，在家里用零碎的时间也就足够了。

比如卢靖姗，会用空闲的时间运动，她说：排汗就是一个解压的过程，越运动越快乐，坚持下去，就会发现一个更好的自己。

那么，宅在家里，有没有省空间，又能达到事半功倍的运动方案呢？

肯定有！

最近闺蜜给我推荐了一款多功能脚蹬拉力器，这款拉力器采用领碎花时间就可以锻炼身体，重量轻体积小，特别适合宅在家里锻炼。

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这款拉力器有太多的优势了，比如：

1.体积小，适合在家里使用。

2.老少皆宜，动作简单。

3.可以针对练习，瘦腿、瘦腰、瘦手臂都可以精准训练。

5.品质过关，好评如潮。

闺蜜用过后说坚持点亮不仅有塑性的效果，减肥效果也是杠杠滴。每天锻炼30分钟，练习4个简单的动作，一个月瘦10斤都没有问题。

4个动作一看就会，我们来分别讲讲。

训练一：站立拉伸--瘦手臂

如下图，笔直站立，双手紧握拉力器做上下拉伸动作。每天3组，每组20个。

这个动作对手臂的能量消耗较大，可以达到锻炼手臂的效果。想要有纤细的手臂，就多多练习。

训练二：腰腹运动--瘦腰

如下图，平躺在瑜伽垫上，手握拉力器手柄于胸前，让腿部做圆弧运动。每天3组，每组20次。

这个动作腹部发你较多，对肚子有游泳圈的女生来说，效果明显。长期锻炼，练出马甲线也不是问题。

训练三：腿部拉伸--瘦腿

如图，平摊在瑜伽垫上，手握拉力器让腿部与地面成一定夹角，然后做屈伸运动。每天3组，每组15次。

腿部线条不好的女生可以多多练习，一个月后短裤短裙都可以派上用场了。

训练四：符合拉伸--瘦全身

如图，这个动作的要领是屁股着地，手脚配合做仰卧屈伸运动。此运动消耗量不亚于游泳，对全身肌肉都有锻炼的作用。每天2-3组，每组15次。

自律的女人，终究会得到回报。不过，管住嘴也同样重要，平时少吃高热量的食物也非常关键。

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拉力器采用4股圆形橡皮管制作，韧性好不易断裂，使用时间久。

手柄套入泡沫棉，防止打滑，让你运动跟舒适。

脚踏板也是柔软的泡沫棉，还有凹凸防滑条纹，防止打滑。

这款拉力器非常方便随身携带，无论是在家，公司、出差都可以随身携带，让你养成运动的习惯。

现在很多人都不能出门，有的爸爸妈妈带着小朋友锻炼，一起收获健康，收获快乐。

这款拉力器成年人可以使用，小朋友同样能够使用。如果能够趁着不上学的时间，培养一下孩子自律的习惯，想必对他们一辈子都有好处。

我们运动其实不仅仅是为了减肥，保持健康增强免疫力也是一个非常重要的作用。相比于动辄几百几千块的健身器材，这款拉力器只需26.6元就可以买到，一顿饭的钱，就可以轻松搞定，好评如潮。

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