有什么好方法治疗白癜风 https://m-mip.39.net/news/mipso_5208500.html通知
敬爱的家长：
您好！于年8月10日星期六下午14:00在胪岗老戏院进行中国跆拳道协会博龙跆拳道馆晋级升段考试。请具备考试资格的同学准备本人户口本复印件及考级报名费交予各分点负责人登记报名（未注册会员证需上交50元会员证注册）。
博龙跆拳道馆
年6月20日
注
/p>
*带--红带元
红黑带元
黑带一至三段具体费用请咨询博龙跆拳道办公室座机/p>
关于考级的相关问题（家长必读）
考级是见证孩子成长的过程，功在平常！第一次考级的学员大都存在紧张的问题，看到考级的场面就有点恐惧，站在考官面前就有点害怕，但经过第一次考级以后的学员，就如跨上了一个新台阶，有主动展示自我、表现自我的渴望！让孩子有了奋斗目标能增强自信心，考级给孩子们提供了展示平台，开阔视野。
问：很多家长问我能不能跳级？
答：如果可以跳级谁都不用从低级考了，直奔1级了，成功没有捷径，每一步都要踏踏实实。只有把基础打好了才能学好跆拳道！
问：我家孩子学的不好不考了。
答：考级就是为了见证孩子的进步，通过考级考试的氛围让孩子成长经历，勇往直前，不能退缩！
问：我家孩子能不能考过。
答：请考官过来检查，审核不能保证谁过，只要你不经常请假、课堂认真学习，老师会保证教学进度和质量。不会太差就肯定能通过！
问：考级有没有用？
答：学校每次期中考试，成绩都是一次检验，跆拳道学习亦如此！不然学校考试也不需要了？证书是国家级的，难道不想让孩子在学习的道路上得到官方，有权威的认可？
我们给予孩子的只是一句话：加油！宝贝，去试试吧！
中国跆拳道协会统一考级内容
*带(八级)
1、礼仪、礼节系道带（背身整理道服、立正、行礼）
2、品势太极一章
3、步法
A前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声）
B上步、退步（各二组、配合发声）
4、拳法
A马步冲拳
B上中下格挡（10次、配合口令）
5、腿法
A原地正踢（左右各5次、配合发声）
B离合、外摆、前踢（左右各5次，配合发声）
C后腿前踢接前腿前踢（左右腿各5次，配合发声）
D前踢脚靶（左右各5次、配合发声）
6、体能
A仰卧起坐（男10个，女8个，儿童6个）
B俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）
C快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）
7、考试系腰带（两人一组）
8、整理道服，行礼，退场
*绿带(七级)
1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2、品势太极二章
3、基本功单手刀
4、拳法直拳击靶左右各3次
5、腿法
A后腿横踢、下劈、推踢、滑步横踢
B原地侧踢（左右各3次）
C后腿横踢接后上步侧踢（左右各3次）
D横踢脚靶（左右各3次）
6、体能
A俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）
B两头起（男15个，女10个，儿童8个）
C背肌（男15个，女10个，儿童8个）
D快速左右提膝腿（男20个，女18个）
7、整理道服、行礼、退场
绿带(六级)
1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2、品式太极三章
3、基本功
A双手刀
B柔韧：两腿交换竖叉
4、腿法：
a、高位横踢(左右各2次)
b、后踢(左右各2次)
c、后腿横踢接高位横踢（左右各2次）
b、后腿脚靶（大脚靶左右各2次）
5、体能：
a、俯卧撑(男拳10个、女夹臂5个、儿童3个)
b、两头起(男20个、女12个、儿童10个)
c、立卧跳(男15个、女10个、儿童6个)
6、整理道服、行礼、退场
绿蓝带(五级)
1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2、品式太极四章
3、基本功
A弓步下垂拳
B柔韧：横叉
4、腿法
A下劈腿（左右各2次）
B跳劈（左右各2次）脚靶
C滑步前腿横踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶
D滑步前腿横踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶
E一分钟条件实战
5、体能：
a、拳卧撑(男15个、女5个、儿童6个）
b、抱膝跳(男15个、女10个、儿童8个)
c、快速转身左、右横踢脚靶各4次（3人一组)
6、整理道服、行礼、退场
蓝带(四级)
1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2、品势太极五章
3、基本功
A鱼际手
B左右竖叉、横叉
4、腿法
A后旋腿（左右各2次）
B前摆腿（左右各2次）
C后旋腿击脚靶（左右各2次）
D前摆腿击脚靶（左右各2次）
E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）
F横踢接前摆腿（左右各2次）
5、体能：
a、拳卧撑夹臂(男15个、女5个、儿童6个）
b、俯卧撑跳（男15个、女10个、儿童6个）
c、双腿连续左右高位横踢脚靶（共10次一组）
6、2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分。要求学员严格执行场上口令）
7、整理道服、行礼、退场
蓝红带(三级)
1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2、品式太极六章
3、基本功
A剪刀手防御
B双手侧翻（共2个）
4、腿法：
a、旋风腿（左右各2次）
b、双飞腿（左右各2次）
c、腾空侧踢（左右各2次）
d、滑步前腿横踢接下劈（左右各2次）
f、后腿横踢接旋风踢（左右各2次）
5、体能：
a、拳卧撑夹臂(男20个、女12个、儿童8个）
b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10个、女8个、儿童6个）
6、实战基本技术2分钟实战得分制，8分以上及格（穿护甲，两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）
7、整理道服、行礼、退场
红带(二级)
1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2、品式太极七章
3、基本功腿法组合必须三个动作以上（含横踢、侧踢、后踢）
4、腿法
a、腾空后踢（左右各2次）
b、三飞腿（左右各2次）左情况请使用
c、三飞击靶（左右各2次）两个脚靶
d、双飞接后摆踢（左右各2次）
e、前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）
f、后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）
5、体能：
a、俯卧撑击掌(男8个、女5个、童3个）
b、双腿腾空向前双拍脚(男5组、女4组、儿童3组）
c、指卧撑(男8个、女4个、儿童2个）
6、裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）
7、实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，8分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则）
8、整理道服、行礼、退场
红黑带（一级）
1、礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼
2、品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章
3、自卫术任意选择两个动作
4、腿法：
a、旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）
b、三飞踢接后摆腿（左右各2次）
c、横踢接双飞接后踢（左右各2次）
d、前腿横踢接下劈接反击横踢后踢（左右各2次）
5、体能
a俯卧撑（男15个、女8个、儿童6个）
b左右腿蹲起交替前踢（男10次、女5次、儿童4次）
6、裁判员规则实战裁判并且由考官提问
7、实战3*3分钟，8分为及格，穿护具
8、整理道服、行礼、退场
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
