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"梨"肥胖远点 [复制链接]

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  酸酸的甜甜的,这就是减肥的过程。梨,富含纤维,同时能减少人体对脂肪的摄入,是最佳的减哪里治疗白癜风最好肥食品之一。下面来看看梨的减肥奇效吧。
  梨子的减肥功能
  帮助肠胃减少对脂肪的吸收
  梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

  营养素含量非常丰富
  美国食物养生学会的劳拉博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容哪里看白癜风的医院好易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。


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