皮肤白癜风如何治疗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/181105/6624244.html很多跆拳道俱乐部都有实战班，实战课，学生们上实战课就有机率受到一定伤害，今天就聊聊训练中学员受到伤害后怎么正确处理。
当然初学跆拳道的学员家长看到此篇文章，也不用过于担心，正规专业的跆拳道俱乐部，在学员没有掌握实战基本技术的情况下，不会让没学多久的学员练习实战。比如我自己的俱乐部，必须蓝带以上的学员才可以进行实战训练，学员学到蓝带以上水平，跆拳道的常规腿法也基本熟练，步伐、格挡、迎击、反击、躲闪等一些基本实战基础技术也掌握。学员经过了至少一年以上的踢击脚靶踢击护具和身体素质的练习，拳、脚、腿也有一定的抗击能力。这个时候在进行实战训练才有安全保证。
当然事情也不是绝对，对于一些突发事件，俱乐部也要做好应对。
1：擦伤擦伤是跆拳道运动中最轻，也是最常见的一种。学员在日常训练中被护具、脚靶、伙伴的指甲、俱乐部内的设施等等刮蹭时容易发生。俱乐部处理方法：对于面积小、伤口浅、无异物污染的皮肤擦伤。我们先用酒精、碘伏之类的药水消*，之后涂抹一些红药水、紫药水，不必包扎。对于面积较大、污染较严重的伤口，先将异物彻底清除，再用卫生纱布敷盖伤口，医院由专业医生处理，俱乐部尽量不要自行处理。
2：撕裂伤
跆拳道对抗、实战训练中常见的撕裂伤部位有眉骨、前额、嘴唇、手指脚趾指甲盖。俱乐部处理方法：
损伤发生后，先用棉球压迫止血，然后用棉球纱布压迫撕裂处用医用胶布贴牢。医院进行清创缝合、抗感染及预防破伤风治疗。3：鼻子出血鼻子出血一般是由于实战、训练中鼻子受到冲击碰撞造成的。俱乐部处理方法：
当损伤发生时，可用食指、拇指在鼻翼外面相对压迫，让伤者用口呼吸，一般数分钟内可以止血。也可以用卫生棉球塞进出血鼻孔内，再在鼻翼外稍加压迫。另外，有条件的可以在前额冷敷。
4：挫伤在实战训练过程中，肢体各部位被对方击中时都可能发生挫伤。较易发生挫伤的部位有大腿、小腿、胳膊、胸部等。这里的挫伤通常就是指淤青、淤血。俱乐部处理方法：
治疗方法可根据具体情况选用冷敷、热敷、或者喷或者涂抹一些常见的云南白药气雾剂、药膏。如果发生更严重杂性挫伤，比如磕到头部，医院治疗。
5：肌肉拉伤跆拳道实战训练中常见的肌肉拉伤部位是大腿后侧、内侧，如做下劈踢、后旋踢等用力过猛而又踢空时。另外，训练前热身活动不充分，或长时间训练疲劳积累，这些情况如不注意都会造成肌肉拉伤。俱乐部处理方法：
伤后应该立即冷敷、喷洒涂抹一些相应的药物。如有二十四小时后还很严重可以医院行按摩或者针灸治疗。6：急性腰部损伤
急性腰部损伤包括肌肉、韧带、筋膜及小关节的扭伤。当学员做踢腿动作时，下肢动作快于躯干动作时，或运动员肌力不足时，均可造成腰部的急性损伤。俱乐部处理方法：
发生急性腰部损伤时一般应卧床休息，仰卧于有垫子的木板床在腰部垫一薄枕，以便放松腰肌，也可与俯卧位相交替，避免受伤组织受牵扯，以利于机体自行修复。轻度扭伤者休息2—3天，医院进行治疗。腰部损伤预防方法：掌握正确的动作要领，提高腰、腹肌的协调性和反应能力，在进行力量练习时适当使用护腰带。
7：骨折在跆拳道实战对抗中，由于对抗性强，手指、脚趾、鼻梁骨折是有机率发生的。俱乐部处理方法：对有出血和伤口的，应立即止血和保护伤口再进行固定。固定前不能随意移动伤肢，为暴露伤口可剪开衣服、鞋、袜。骨折经初步处医院进行治疗。
上述的这些只针对于实战训练中容易发生的，所以各个俱乐部一定要提前做好应对，比如，不要让小白带小*带的学员直接进行实战训练，比如俱乐部要准备常用药物的医疗包，比如头盔要准备戴面罩的，比如必须用专业的跆拳道护具等等。
还有一个保障措施就是提前购买跆拳道商业保险风险转嫁。我自己的俱乐部、北京跆拳道超级联赛都使用的这家公司的保险，我自己用了好几年了。这里也给大家推荐下。如果有兴趣办理可以留言或者
