北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 https://hn.qq.com/a/20161116/037913.htm今天，轮到小碗主编言妈跟大家唠嗑。现在，很多家长都会给孩子报一些体育类兴趣班，比如舞蹈、武术、跆拳道、滑冰、球类等等。
作为医生家属，言妈也曾听我家罗医生提到过：最近几年，由于这类兴趣班的兴起，在训练过程中造成脊髓损伤、腰椎滑脱、椎弓崩裂等伤病的儿童患者明显增加。其实，有些运动，并非越早学越好，如果过早、过度和不当练习，都可能对孩子造成伤害，有些伤害甚至可能是终身的。写这篇文章，我们并不是要吓唬家长，更不希望大家因噎废食。事实上，中国孩子在体育锻炼方面的参与度远小于美国、日本等国家的孩子，鼓励孩子进行舞蹈、武术及其他体育运动是提升孩子体质和综合素质的好事。只是，在进行这些训练的时候，家长有必要做一些基本的了解，并注意一些基本事项。
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6岁女孩学舞蹈下肢瘫痪
7岁男孩练武术高位截瘫
练下腰导致走不动路
*女士的女儿4岁就开始学舞蹈，大家都夸孩子跳起舞就像“小仙女”。可在听到孩子将要在轮椅上度过余生时，*女士感觉天都要塌下来了。
今年的6月，雯雯在家为即将的演出练习下腰动作，由于重心不稳摔了一跤，结果1小时后就已经走不了路了，继而无法正常排小便。几经检查，被医生诊断为“无骨折脱位型脊髓损伤”。
这是一类在影像学上见不到骨折或脱位的外伤性脊髓损伤，除了车祸等外力导致的意外伤害之外，发生率最高的就是练习下腰这类有一定危险性的舞蹈动作了。
不过幸运的是经过将近半年的康复治疗，雯雯已经能自己走路了，但姿势仍比较生硬，速度较慢，后期还需要继续做康复治疗。
据雯雯的主治医生、医院康复医学科主治医师李晶晶介绍，今年下半年，在雯雯之后，他们又接诊了4个8岁以下、因学舞蹈而受伤的小女孩。雯雯是恢复得最好的，而伤情严重的孩子很可能终身无法脱离轮椅。
后空翻引起急性脊髓损伤
类似的事件并非个案，而且不分男女。早在年，杭州日报就用了一整版报道了7岁男孩小雨的事件：
7岁上武术班的小雨，有天从武馆训练回来后，说腰有点痛。妈妈让他休息一下，没想到到了下半夜，小雨突然发起高烧，更为严重的是，小雨的下半身开始慢慢失去知觉！
经医生诊断，小雨的31段脊髓中有21段损伤，属于急性脊髓损伤，而且是急性脊髓损伤中最严重的。加上错过了最佳治疗的*金8小时，胸部以下全没了知觉，大小便也失禁了。
医生告诉小雨家长：孩子康复的机会，可能只有1%。孩子父母怎么也没想到，练武术能把孩子伤成这样。据了解，当天孩子练了30多个后手翻。
每次看到这样的新闻，心里都特别难受。那些无法康复的孩子，他们的家长一定悔恨不已：早知道这些小动作会毁掉孩子一生，当初就不让孩子去学了。
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6岁以前，远离高难度动作
正如文章开头我们讲到的，过早、过度和不当的运动，都会给孩子稚嫩的身躯带来伤害。
青医院脊柱外科副主任医师西永明指出：与10年前相比，18岁以下患者的脊椎就诊率同比上升两成，其中因练习舞蹈导致腰椎滑脱、椎弓崩裂的小患者不在少数。下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合6岁前的孩子，强度大的运动最好等到小学以后慢慢地加强。
下腰、劈叉、倒立等高难度动作可能伤害孩子的原因：
1.孩子在发育过程中，骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，高难度动作容易造成腰椎骨质损伤。
2.孩子脊柱周围肌力相对薄弱，保护力量不足，再加上脊柱稳定性差，很容易在过伸过屈中，导致移位、滑脱而损伤脊髓。
3.颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位，这些都容易造成腰椎、颈椎问题。
并且，骨骼特别是脊椎的伤害是长期以往的重压造成的，难以早期判断，当发现时就可能已经是严重状态了，因此致残率比较高。
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家长应该知道的年龄表和注意点
不要让孩子输在起跑线上重要的一点是：让孩子拥有安全的兴趣爱好，在起点上为孩子把关。请家长记住以下这些孩子练习运动项目的起始年龄：
游泳：6~7岁
游泳需要较强的腿部力量，孙杨的启蒙助教孙燕表示：如果想专业学游泳，最好是从六七岁开始专业训练，且身高一般在1.1米以上。
滑轮：4岁
滑轮要求平衡感及下肢协调能力，IFS冰悦滑冰场国家级运动健将、高级冰球教练陈吉表示：4岁以上的孩子可以开始学习轮滑、滑冰等运动项目，但必须戴上护膝、护肘、头盔等全套装备。
跆拳道：8~10岁
跆拳道属于高强度运动，医院儿科主任李欣辉表示，8～10岁后，孩子骨骼发育基本成熟，这时候更适合学习跆拳道。
网球：5岁
5岁可以接触，6～8岁适当加大比重，而9～14岁是训练的*金时期，但由于短式网球属于单侧性的运动，要注意全面锻炼，防止单侧发展，在练习的过程中，还要注意均衡、协调。
羽毛球：6岁
由于羽毛球拉伸、跨步的动作较多，上小学后的孩子适合接触，不然可能造成不可逆的运动损伤。
专业击剑：8岁
击剑对于腿部和腰部力量的要求较高，北京奥运会击剑冠*仲满表示：如果是玩玩，5岁后就可以接触，8岁以后再来练习专业击剑。
保护孩子，我们应该注意哪些事项
1.一些不太正规的培训班，无法在孩子训练时给予正确、规范的辅导和保护，可能导致意外伤害发生。在选择培训班时，最好提前了解课程内容和目标，仔细看老师如何帮孩子完成这些动作。如果有超出孩子年龄所能承受的课程，一定要谨慎报班。
2.练习下腰要循序渐进，在有保护的情况下适当练习。下腰时不能说话、笑、开小差，避免岔气，防止意外发生。
3.腿部拉伸训练要避免踢腿过高、压腿过猛、拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤。
4.注意预防落地不稳。在地上放一块防滑垫，或让孩子进行地面练习，如平躺练习踢脚、坐在地上压腿等。
5.每次上课前，提前半小时送孩子到学习地点，让他有充分的准备活动时间，减少受伤几率，也可以让孩子更好地进入状态。
6.一般集体授课为1小时，不宜超过1.5个小时，中间要有一两次短暂休息。
7.要告诫孩子，在学一些较难的动作时，如翻跟斗、下腰，千万不能自己单独练习，要有大人看护。
过早对孩子身体过度开发是自私的表现，也是对孩子不负责任的决定。
每个孩子都应该有属于自己的兴趣爱好，但这个兴趣不应该成为伤害孩子的凶手，一切以孩子的安全为第一考虑要素，我们想要的是一个阳光、快乐的孩子。
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