本着弘扬杨氏太极拳的初心，希望通过互联网的方式跟大家一起学习太极拳，打破时间、空间的限制，在此平台一起成长。
图文素材以传统杨氏太极拳式为蓝本，以杨氏太极拳第五代嫡传人杨军老师的“明理、知体、达用”的教学体系作为讲解输出，仅供大家参考交流之用。一起开启我们的太极之旅吧！
杨澄甫宗师早期单鞭定式杨澄甫宗师晚期单鞭定式太极拳图解-单鞭02:46来自行者人生路杨氏太极拳图解—单鞭
动作讲解
动作一：两小臂略向下沉，使两手放平，向前引长，掌心向下，重心向后移坐左腿，使右脚掌微离地面。
动作二：左臂微向里屈，手向里扣平坐左掌，掌心仍向下，做出採状，重心仍在左腿。
动作三：上下肢随腰转动，由正西向左转体，带动右脚向里扣度，同时两臂随腰环弧，以左臂为主在前，右臂在后相随，手环至身后度，左臂环至东北方向，右臂同时在胸前曲臂平坐掌，在此同时重心逐渐移向右腿坐实，左脚成虚步，脚跟离地。
动作四：两臂仍随腰，由左向右往后转身，右手由里向外伸出至西南角，左臂随同向里屈，扣腕平坐掌。
动作五：右手勾掉手，左臂翻向里，掌心朝里成掤式。
动作6：上身不动，提左腿向正东伸出，置右脚左侧。当左脚着地以后，逐渐转体，由右侧转向正前方，右臂吊手不动，左臂由里向外转动，左掌伸臂向正前方推出。左腿同时向前弓出，成左弓步。面向正东，两眼向前平视。
口诀
重心后移，两手置平，右脚板微离地面。左臂平屈坐掌，腰带扣脚两臂环，转过来，坐过来，两臂环过去，勾吊手，翻掤手，先出步，后转身，左掌向前伸出，弓出左腿。
孙承强（字云玄），九零后，安徽金寨人
杨氏太极拳第五代嫡传人杨军老师门生
年豫见太极形象大使
年接受专业田径训练
年习练跆拳道，于-在北京担任跆拳道教练并开始习练杨氏太极拳
年跟随扎西先生入室弟子杨志焘习练传统杨氏太极拳；年先后受多位扎西先生弟子指导传统杨氏太极拳、桩功、械及推手并担任助教，同年底参加扎西先生提高班
年参加杨斌老师传统杨氏体用班
-年就职于杨氏太极(西南)培训基地，并参加六期杨军老师执教的教练培训班
年2月底参加杨军老师弟子门生培训班
年8月参加杨军老师首届亲传推手培训班
云南习武期间受中国式摔跤传人邹长君老师指导散手及基本功，武式第五代传人戴吉存老师指导单操手及推手，陈式太极拳第十一代传人李锡森老师指导内功及散手。年开始从事太极拳教学工作，先后就职于感恩太极大学堂，杨氏太极（西南）培训基地（昆明），年7月自发开始公益健康中国太极行，足迹踏遍中国13个省，共计22个市县，历时80天。受众学员上千人！
天行健，君子以自强不息
地势坤，君子以厚德载物