导读：如果提到这个世界上谁最能打，我敢说每一个网友的心中都有不同的排名。有人会说是李小龙，也有人会说是拳王泰森。但是我们今天谈论的可不是成人，而是世界上最能打的三个小孩。
图片来源网络第三名：金井龙星
金井龙星出生于年，被誉为“日本最强壮的小男孩”。年仅6岁就练出了八块腹肌，单手能做三百个俯卧撑。
图片来源网络两岁时无意中看到李小龙电影，变彻底迷上，他把李小龙的功夫模仿得惟妙惟肖。大家都称他是日本版的李小龙。
图片来源网络第二名：Evnika
出生于俄罗斯，是来自战斗民族的消耗，感觉挨她一拳可能会晕一天。她三岁便开始训练拳击，八岁便可以在三十秒内单手出拳47次。
图片来源网络Evnika在长大后参加一期电视节目，半分钟内打出拳！甚至通过自己的力量，直接打断树干，展现出自己的惊人拳速和拳力。为网友称之为“天才拳击手”。
图片来源网络第一名：林秋楠
林秋楠出生于跆拳道世家，他从六岁便跟随父亲学习跆拳道，八岁就拿下了全国跆拳道冠军赛个人和团体双料冠军。同年还获得了世界武道大赛，男子少儿组的第一名。
图片来源网络年他签约了影视公司，并出演了龙泉小子，人送外号“打破天下无敌手”！
图片来源网络虽说家长们未必要向前面这三个最能打的孩子一样锻炼孩子，但是小编觉得：在孩子小时候进行必要的身体锻炼还是有必要的，不仅有助于身体健康还能让孩子不受欺负。
不同的年龄阶段应有不同的练习方法。
1、幼儿期预防孩子“肌无力”
主要是通过游戏的方式，让孩子多接触如：奔跑、跳跃、爬行以及各种模仿动物形态的练习，如小兔子跳、袋鼠跳等多种形式的锻炼。
以上的练习兴味盎然，让孩子们在兴高采烈之中全身各部位肌肉都得到了活动。
图片来源网络2、儿童期是锻炼孩子肌肉发育的关键阶段
孩子在小学开始学习时，除了各种游戏及跑跳等增强下肢肌力的活动外，练习跳绳也是既增强下肢又锻炼上肢肌力的好方法。由于是徒手或较轻的负荷，因此，对孩子各器官功能的发展无任何不利影响。
图片来源网络3、少年发育期，进行轻负荷的负重训练
在青春期初期，即初中一、二年级时，力量练习一般仍应以自身体重练习（如俯卧撑、引体向上等）、器械体操练习及轻负荷（如哑铃、拉力器等）为主，不要进行杠铃等负重练习；青春期后期即初三、高一以后才可逐步采取（如负重蹲起或举重等手段，但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。
图片来源网络安排肌力锻炼应注意以下几点：
1、儿童少年阶段是身体发育的关键期，肌肉力量训练要与全身训练相结合。因为力量锻炼对神经肌肉效果明显，但对心肺锻炼效果并不明显，结合进行可使全身各器官功能及速度、耐力、灵活等各种素质得到全面发展。
2、儿童少年心脏功能尚未成熟，对肌肉用力与呼吸并不能很好结合，因此，在安排力量练习中，一方面负荷不宜过重，一次持续的时间要短些，另一方面要教会儿童少年利用正确呼吸，避免较长时间憋气。
图片来源网络3、要教会孩子在每次肌肉力量练习后，注意做好肌肉的放松整理活动，促进肌肉血液循环，培养肌肉主动放松能力。
4、女孩子和男孩子的训练方式不同，女孩子要注意加强腹肌骨盆底肌等的锻炼，如仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿、摆腿踢腿、仰卧吸气的同时抬臂提肛等，都是很好的练习。