学习就要天天坚持，绝不可以三天打鱼两天晒网，不然不如不学。
第十五条高效率学习秘籍：
不可沉迷在新媒体传播的娱乐之中。比如：小视频、微博、朋友圈等。特别不要过于依赖电子设备的方便。（可以一天之中只规定一小段时间来看微博或、看小视频和看朋友圈。）
青春年华是很有限的。不要过于把自己的大好时光花费在吃喝玩乐上，过于沉迷纸醉金迷的生活，会导致整个人的精神状态萎靡不振的。现在的社会时代进步极其的快，很多快餐文化消纵即逝。请不要用自己仅有一次的年轻时间来为它们买单。请多把精力投入在自我提高和升华的事业中去。因为自我追求进步和提高是不会因为社会的更替而变化的。这种通过自我努力得到的快乐才会更加长久可靠。
同时，现如今的电子设备各种各样，但都有一个共同点就是娱乐功能远大于辅助实际学习工作功能。再加上人本身就有好逸恶劳的秉性，如果使用电子设备过于频繁，那么就会更加促进懒惰心理，从而就会耽误正经事情的完成。
说这些不是让你脱离科技发展迅速的社会，然后回归到原始生活。而是需要有节制的进行。比如一天当中可以只规定一个小时就是来看微博、玩乐的。然后时间一到就要收心进行自己的学习和工作了。娱乐只是人生的调剂品，切忌当成整个人生来虚度。
第十六条高效率学习秘籍：
自我封闭一段时间来专心提高自我能力。
（自我封闭可不是自闭。而是需要在一定时间内有意的屏蔽外界的干扰，然后可以更有效的专心做一件事情。）
大家都知道，武侠小说里面的人物只要得到一本武林秘籍的时候就要闭门修炼，那也是为了不受外界打扰，然后可以专心的修炼武功。学习工作或者攻破一项工程的时候也是如此。没听说过一个人整天花天酒地最后还能修成正果的。想要完成一件事情就需要付出专一认真的代价。
学习和工作都是自己的事情，请秉承着对自己负责的态度，然后拒绝掉别人的无意义干扰才可以更容易成功。
第十七条高效率学习秘籍：
奖励自己。
赏罚有度，才可以更好地激励自己坚持下去。
还记得小时候上幼儿园，只要你表现得好，老师就会发给你一朵小红花。这就是奖励机制，你得到好处了，因为人和动物的趋向益性，你就会继续这样做下去，这会更好的帮助你在一件正确的事情上持续做下去。
所以，当你在做一件是正确的但你不愿去做，可是又不得不去做的时候就可以在做事情之前就设置好自我奖励机制。只要你完成这一件事情，你就可以获得奖励。这样就会自己督促自己更快的完成事情，而不会拖泥带水的执行。现在很多地方机构都会设置奖罚制度，而不是得过且过。所以想要提高学习工作效率就给自己制定一套奖罚制度吧。
第十八条高效率学习秘籍：
接到任务立马开始执行且给自己一个紧迫感：把自我内心时间感从按照一小时过生活转换成按照一秒过生活。自己就要给自己压力，做事效率才会显著。
接到任务最怕的就是拖延症犯了。把应该做的事情拖到最后一天。然后自己把自己折腾的焦头烂额、哭天抢地。其实接到任务可以分步骤进行，一天完成一点，然后有条不紊的进行。俗话说得好：“不怕慢，就怕站”。做事情不怕你慢慢的做，就怕你站在原地不做。
在做一件事情的时候还有一个小窍门儿就是可以自我暗示的告诉自己快赶不及了，然后让自己进入争分夺秒的状态。好让自己感觉每过一秒就会减少一秒生命似的。这样自己就会不知不觉的加快速度。
人无压力轻飘飘，井无压力不出油。说的就是这个道理。这种自己逼迫自己学习的方法虽然会感觉不舒服，但是在提高做事效率上一定有效。
第十九条高效率学习秘籍：
冥想。
冥想其实也是一个自我反省的过程。每天一分钟冥想会让你的思绪得到整理，从而高效率处理学习和工作。
如果学过跆拳道或者瑜伽的学生一定知道学习过程中会有冥想一环节。盘腿坐着，双目闭合，然后全身放松的状态下回忆今天跆拳道或瑜伽的动作。这就是在整合自己的思绪。学习工作也是如此，每当你回忆的时候就是你的大脑在自我修复和知识整合的过程，这有助于你的学习思路清晰不会乱七八糟的。而且还会有一种自我心境平和的感觉。说的再简单点就是学习工作够了，然后闭目养神一下，复习今天都干啥了。
第二十条高效率学习秘籍：
自习的时候可以采取坐在地上或者靠着墙体学习，学习效果会更好。
学习工作本身就是很繁琐的、枯燥的。但是咱们自己在学习过程可以自我调节，除非你坐在课堂里面要正襟危坐，不然在家里完全可以自己选择一个舒服的环境来学习。我自己就是靠着墙体和坐在地上学习效果更加显著。然后配个小桌子，和软软的垫子。但不是说一定要这样，每个人的学习习惯不同，还是因人而异，适合的才是最好的。一句话：自己可以给自己创造更好的环境来学习，学习效率会更高。
第二十一条高效率学习秘籍：
学会放弃没必要浪费时间的事物。学习工作中，学会放弃是为了得到更好的。
舍得的道理相信大家都懂。就是想要得到什么必定要先舍弃什么才可以。在学习工作的过程中总会出现一些让你分心的事物，比如：玩手机、玩游戏、出去KTV、出去聚会看电影、亲戚朋友的应酬等等。这些事物都会是你没必要浪费时间的事情。想要成就一番事情，那么就要知道自己想要什么，然后竭尽全力把自己想要的变成自己有的。
这就应该要求自己把出现在学习工作中的一切和你目的背道而驰的事物统统舍弃或者后置。只有懂得了什么事物应该放弃什么事物应该拿在手里，才会更加容易成功。
祝你学业有成，早日成功。
（完结）