跆拳道比赛规则介绍的是ITF跆拳道特尔的对打规则，主要讲解ITF跆拳道比赛中的对抗裁分法和扣分标准，小编为大家总结的具体对打规则内容如下：
警告：
警告1.击打不允许部位(例如：后脑、后背。腰带以下部位)
警告2.双脚出界
警告3.除双脚外其他部位着地
警告4.抓、拽、抱、摔等动作
警告5.推对方
警告6.假装受伤、拖延时间
警告7.故意一直后退
警告8.冲拳2次或连续多次以上
警告9.得分后做兴奋状态
警告10.故意把后背留给对方
警告11.赛前恐吓对手
警告12.对裁判的注意不理会
备注：累计3次警告扣1分，扣3分直接罚下场
ITF跆拳道比赛中对抗裁分法：
5分 (以上跳起腿技攻击头部)
4分 (以上跳起腿技攻击中部，跳旋，跳转身踢高段部位)
3分 (跳旋、跳转身踢中段部位，跳起前、轮、侧、勾、下劈等腿法击中高部，跳转身冲拳击打中。高位)
2分 (跳起前、轮、侧、勾、下劈等腿法击打中段部位，跳冲拳击打中或高部位，原地腿技击打高部位)
1分 (原地冲拳击打中高，中部位，腿技击打中段部位)
备注：跳起冲拳2个击中总分为4分，侧踢加转身侧踢高位击中总分为5分。
扣分：
1.侮辱对方
2.抓、咬对方
3.重伤对手
4.对方倒地继续进攻
5.全力重击对手
6.用头进攻时
备注：扣3分直接罚下场
罚则：
罚则1)对裁判严重不尊重
罚则2)对场裁的指示无视
罚则3)严重伤害对手导致对手不能比赛
罚则4)使用兴奋剂、酒精类物品
罚则5)三次扣分
罚则6)主裁举红牌时
准确的击打得分方法：
1.拳、脚击打对方后动作要收回，不要盲目的进攻乱拳，乱踢，否则就算击打到正确部位，也算无效分
2.攻击对方时眼睛要面对对方才能得分，不要转头背对不看对手乱踢、乱打、否则攻击无效。
3.攻击对手得分时，需自己动作到位，稳定性好，不摔倒，如果自己摔倒后击打到对手算无效得分。