1、磨炼意志
冬天练习跆拳道，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼抗冻的坚强意志，提高身体的抗寒能力，抵抗各种疾病。
2、增强抵抗力冬天练习跆拳道，受到冷空气的刺激，人体造血机能也发生变化，血液中的红、白细胞，血红蛋白及抵抗疾病的抗体增多，大大提高了抵抗力，有助于预防各种疾病。
3、暖身抗寒冬天练习跆拳道，可以锻炼心肺功能，提高自身体质。另外，跆拳道可以促进新陈代谢，使身体产生更多的热量，增强大脑皮质的兴奋性，体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。
4、提高灵敏度长期在有空调的室内，身体会对外界的感应变得迟钝。而冬天练习跆拳道，由于大脑皮质兴奋性增强，体温调节中枢的能力明显提高，身体会变得更灵敏。
5、促进骨骼发育据调查经常练习跆拳道的人身高比不练跆拳道的人平均高4—8公分。因为冬天练习跆拳道，能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。
6、提高学习效率冬天练习跆拳道还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这能大大消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇