跆拳道基本礼仪实战姿势讲解
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跆拳道基本礼仪
跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
基本礼仪示范
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跆拳道实战姿势讲解
跆拳道的实战姿势可以分为三种类型，即标准实战姿势、侧向实战姿势和低位实战姿势。通常采用标准实战姿势。标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前，目视正前方。
动作要领
动作要领：身体自然，肌肉放松。膝关节松而不懈，富有弹性。心无杂念，以无意为有意。
实战姿势讲解
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跆拳道实战姿势示范
易犯错误
全身紧张，肌肉僵硬；
重心偏前或偏后，不利于启动；
膝关节不弯曲，缺乏弹性。
实战姿势示范