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TUhjnbcbe - 2021/12/6 15:35:00

跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”做为训练内容。强调“礼始礼终”,即练习活动都要从礼开始,以礼结束,并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式,如向长辈、教练、教师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互助互学的作风,并培养其坚韧不拔的意志品质。

1、柔韧练习:
  跆拳道运动对柔韧性要求比较高,初学者要循序渐进,为以后更好的完成技术动作打下良好的基础。2、手法练习:
  手法是指在跆拳道运动中用双手进行进攻与防守,是初学者所必须完成的一项练习,其中包括马步正拳,防守手法,如下防、上防、中防、内防、外防等。3、腿法练习:
  腿法是指在跆拳道运动中常用的得分技术,要求练习者通过不断的训练,逐渐掌握跆拳道中的一部分腿法,主要有前踢、横踢、侧踢、后踢、下劈、推踢、旋踢、后旋踢及腾空动作等。4、步形练习:
  步形是指在跆拳道品势中所出现的站式,如前行步、弓步、马步、三七步、猫足步等。5、步法练习:
  步法是高水平练习者在实战中所常用的一项。如换步、前进、上步、后移、赶步、侧移等。6、品势练习:
  品势又叫“型”,是跆拳道练习者所必修的一项内容,与中国功夫的套路相似,主要以编排好的进攻与防守为主的一种修练形式。

 跆拳道训练能使少儿具备:认真、吃苦、礼仪、诚信的优秀品质;令儿童及青少年更懂得服从与忍耐,非但不会让学习者“好斗”,反而会令学员更加谦虚与礼貌,兼备身心健康与人格完善。


  让儿童及青少年在日常生活中也要洁身自好孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气;系统的训练还能放松紧绷的神经,既促进学习效果又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑;持续的训练能促进骨骼的生长,提高心肺功能,据国际权威机构研究,从小参加跆拳道训练的人,成年后比不参加训练的人平均高出5—10厘米。


  同时,训练可分解机体内多余的脂肪,加快新陈代谢,起到很好的减肥功效,让身体挺拔、修长、充满青春活力。

我们的

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