跆拳道基本姿势:推踢、前踢、横踢等。
1.逐渐采取实战态度。右脚踏板，重心点移位，右脚以髋关节为轴，膝盖向前推，右脚向前推，支撑点在脚底，推动力向前。
2.以左姿势逐渐实战；右脚向后推，人体重心移位到左脚；右脚踏板趁机弯曲膝盖。提到左脚之前，脚底在轴外旋转约90度。同时，右脚以膝盖为轴，迅速伸展膝盖，送臀部臀部，迅速向前移动小腿，达到脚底或前脚掌。踢完整体目标后，右脚迅速放松弹回，趁机站在右边。
3.横踢是指右脚踏地，重心移到左脚，右脚弯曲膝盖，几拳放在胸前；左脚前，脚掌向内旋转，髋关节向左旋转，左腿向内扣；然后左脚再次旋转度，右膝骨向前抬高水平；小腿迅速踢出左前；敲击整体目标后，快速放松，取回小腿。右脚回归实战姿态。
以上就是我的解答，希望对你有所帮助。